Kotona työskentely on kasvanut covid-19 -pandemian aikana merkittävästi, joka on tarkoittanut myös uusia haasteita. Näistä merkittävimpiä ovat työssä jaksaminen, sillä pelkkä puurtaminen ilman sosiaalisia kohtaamisia muuttuu äkkiä raskaaksi. Tämän takia olemme keränneet omiin kokemuksiimme perustuen tärkeitä vinkkejä siihen, miten etätyöstä saa tehtyä itselleen suorastaan mukavan kokemuksen.
Muista pitää taukoja
Suomalaiset ovat työmoraaliltaan luterilaista kansaa, joka tarkoittaa usein pitkiä ja mieltä sekä kehoa kuluttavia työrupeamia, joiden aikana taukoa ei paljon pidetä. Tämä ei ole millään muotoa järkevää, sillä ihminen jaksaa paremmin, kun mieli pysyy virkeänä. Tämä tarkoittaa taukojen pitämistä, johon sopii hyvin esimerkiksi lyhyet venyttelyt – tai jos tykkää nopeasta viihteestä, ovat Kasinot ilman rekisteröitymistä toinen tapa päästä hetkeksi irti arjesta. Yhtä kaikki, tärkeintä on pitää taukoja säännöllisin väliajoin, ennemmin useampia lyhyempiä kuin yksi pitkä.
Pukeudu työvaatteisiin
Toinen työmoodiin vievä toimintatapa on pukeutua kotona työskennellessä samanlaisiin vaatteisiin, joita käyttäisit normaalisti työpaikalla. Jos ei joka päivä, niin säännöllisesti kuitenkin. Tällä tavalla on helpompi “huijata” itsensä työn tekemiseen. Asian toinen puoli on siinä, että kun etätyöpäivä on ohi, tapahtuu vapaalle siirtyminen vaihtamalla päälle normaalit kotivaatteet.
Järjestä itsellesi viihtyisä ja toimiva työympäristö
Omat kokemukseni tukevat vahvasti sitä, että kotiin pitää järjestää työympäristö, joka toimii ensisijaisena työskentelytilana. Näin voit tehdä siitä itsellesi mieluisan ja myös työn kannalta tarkoituksenmukaisen, sekä tietysti ergonomisen. Mikään kun ei ole ikävämpää, kuin kipeytyvä niska tai selkä, jos työympäristö ei ole kunnossa.
Ergonomiaan voi vaikuttaa edullisesti, ostamalla vaikka Ikeasta itselleen sähköpöydän. Tämän lisäksi työntantajat ovat tänä päivänä enemmän kuin valmiita hankkimaan kotona työskenteleville työntekijöilleen asianmukaiset kalusteet, sillä ne vähentävät myös kalliita sairaspoissaoloja. Ja mikä parasta, verottaja tukee kunnollisten kalusteiden hankintaa erilaisin vähennyksin niin työntekijää, kuin työnantajaa.
Unohtaa ei sovi myöskään työympäristön viihtyisyyttä. Tähän riittää pienimmillään vaikkapa viherkasvit ja taulut, jotka tuovat iloa ja kauneutta. Tai sitten hankit itsellesi laadukkaan kaiuttimen, josta voit kuunnella musiikkia tai vaikka äänikirjoja.
Edellä mainituilla tavoilla voit tehdä etätyöskentelystä viihtyisää ja ergonomista.
